醫療新知：全民防止老化知識分享

很多人捨得花錢保養汽車，卻捨不得花錢保養自己的身體？其實身體健康才是無價的，保持身心年輕才能遠離更多病痛！我們隨著年紀增長，為什麼需要保養？我們的皮膚多久更新一次？保養身體所需的營養素有哪些？完整解答在此分享，如此受用且精彩的衛教知識，快來一起了解看看吧！

一、人體的保養 幹細胞與外泌體

很多人捨不得花錢保養自己的身體，卻捨得花錢保養汽車，以統計來說，人們一年大約花了1萬7千~5萬7千元台幣的保養費，所以，既然汽車都願意花錢，何況是自己的身體呢？身體健康是無價的，車子失去一台可以換新的，但身體健康失去就沒有了。

再來，隨著年紀增長，你可能會疑惑為什麼需要保養？因為我們的再生能力會隨著年齡的增長而下降，同時因為年齡增長，皮膚再生也需要更多時間，一般認為28天會更換皮膚，但其實在年輕時期，嬰兒是14天就會更換，所以他們的皮膚很水嫩，而成年人是28天，如果沒有保養，等到年紀大時可能變成50天才更換，這表示皮膚已經年老，皺紋也都會顯現，但經過保養後，就會回到28天。

二、幹細胞及外泌體的作用

提及補充幹細胞，就是補充間質幹細胞到隨著年齡丟失的部分，通常我們每年約流失200萬個幹細胞，60歲以後流失的更快，平均流失1千萬個幹細胞，所以50歲以後，通常要伴隨著幹細胞的補充，才能讓零件再更新回來。而人體接收間質幹細胞的活性約20%~40%，也就是打100顆細胞進去，人體接收率只達1/5~40%，剩下的其實都沒有被吸收，可能被分解、代謝進而變成營養。60歲以後，補充5千萬個幹細胞相當於年輕1-2歲；60歲以前補充5千萬個幹細胞相當於年輕5-10歲，因為60歲以前流失的幹細胞比較少。而關於外泌體的療效？目前都在研究進行中，它的作用是修復清理、細胞再生、免疫調節以及抗發炎。

三、幹細胞外泌體的長期作用

幹細胞及外泌體的長期效用是，間質幹細胞注射是補充隨著年齡消失的幹細胞。外泌體則是有的人如果年紀大，施打外泌體會有感覺，變老不一定要打幹細胞，外泌體注射的作用是會喚醒沉睡的幹細胞，有些幹細胞死亡之前會先睡覺，然後睡久了才會死掉，但在它還沒死亡之前，就要打外泌體把它喚醒，讓幹細胞重新回來。所以有一部分的人，剛開始可以選擇先不施打幹細胞，可以從施打外泌體開始。

四、幹細胞與外泌體

幹細胞與外泌體各有各的作用，選擇打在局部較好，CP值更高，可能不需要高濃度的劑量就能將效果集中，頭皮是為了生髮，脊髓液腔是為了神經相關的疾病，如：老人痴呆、巴金森症等等，臉部是為了醫美，關節是為了退化性關節炎、受傷或運動傷害，靜脈則是全身都會循環做調理。

五、十大抗氧化營養素

保養身體就像一個金字塔的狀態，幹細胞在金字塔的頂端，它可以分泌外泌體、產生許多更新的零件，能夠做許多事，而外泌體在第二層，第三層有口服或注射的營養劑、抗老化劑，第四層則是睡眠、水分、運動、太陽，這四個是最基本的，所以，做了上層的療程後，下層的營養素也要注意。除了幹細胞和外泌體以外，由於每天都要保養，有的人要靠第三層及第四層保養，再摻雜第一二層，這樣有加成作用，才會發揮最大的效用。

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