晚上咳嗽咳不停?一文了解夜咳的原因、舒緩改善與治療方式!

晚上咳嗽咳不停?一文了解夜咳的原因、舒緩改善與治療方式!

晚上咳嗽對許多人來說是一個困擾的問題,不僅會影響到睡眠,還可能引發健康問題。本文將介紹引發夜咳的常見原因,並提供7個預防、舒緩夜間咳嗽的方法,再告訴你哪些情況需要就醫,幫助你恢復健康與良好的睡眠!

一、為何晚上咳嗽咳不停?5 大夜咳常見原因一次看!

(一)呼吸道感染/過敏性鼻炎/鼻竇炎

感冒或支氣管炎所引發的呼吸道感染可能會導致咳嗽,特別是在晚上躺下後,喉嚨中的痰液容易堆積、刺激喉部,引發咳嗽。

過敏性鼻炎和鼻竇炎患者也常出現類似情況,鼻涕倒流至喉嚨,刺激到氣道,尤其到夜間情況會更加劇。以上這些情況主要因躺平後痰液倒流導致,治療方式通常可從控制鼻炎著手。

(二)胃食道逆流

胃食道逆流是另一個常見的夜咳原因。當我們躺下時,胃酸更容易從胃部逆流至食道,刺激喉嚨並引發咳嗽。

雖然白天的症狀可能不明顯,但在夜間胃酸容易上升,導致長期的咳嗽和喉嚨不適。這個問題通常與不良的飲食習慣有關,如吃飽後立刻躺下或食用過多刺激性食物,長期忽視可能會惡化病情。

(三)氣管過敏/哮喘

過敏或哮喘患者在半夜或清晨容易因為氣管過敏而咳嗽,這種情況常因為環境因素引起,例如塵蟎或濕氣過重。特別是在夜晚或清晨,氣溫下降,加上環境中的過敏原會刺激氣管,導致持續性乾咳。

(四)肺癌

長期咳嗽可能是肺癌的警訊,尤其是當患者長期不癒或伴隨其他症狀,如體重減輕、咳血等。

肺癌的咳嗽通常是持續性的乾咳,且不一定與呼吸道感染有關,許多肺癌患者並無抽菸習慣,環境中的廢氣、油煙等也可能是致病因素。因此,長期咳嗽必須引起警惕,及早就醫排除潛在疾病。

(五)心臟衰竭

當心臟無法有效泵血時,體內的液體會滲入肺部,尤其是在平躺時,液體更容易積聚在肺部,導致呼吸困難和夜間咳嗽,因此心臟衰竭患者在夜間可能會因肺部積水而引發乾咳。

這種情況下的咳嗽往往與呼吸道無關,而是心臟功能不全的表現,應立即尋求醫療院所診斷治療。

二、如何舒緩夜咳?7 招幫助你改善晚上咳嗽困擾

(一)配戴口罩、保持室內通風

為了減少與空氣中的過敏原和病毒接觸,在外出時建議配戴口罩,並保持室內通風透氣,定期清理室內環境,特別是寢具,避免灰塵和過敏原積累。

在臥室使用空氣清淨機也有助於保持空氣品質,幫助降低呼吸道刺激,減少夜間咳嗽的發作。

(二)保持健康體重

體重過重會增加胃食道逆流的風險,進而引發夜間咳嗽,因此建議選擇健康的飲食、維持正常的進食時間、培養規律的運動習慣,以維持正常的體重。不僅可以降低胃酸逆流的機率、預防夜咳,還有助於預防心血管疾病等其他健康問題。

(三)適當使用藥物

若遇到咳嗽情況,應尋求專業醫師的診斷,避免自行亂用止咳藥,雖然止咳藥能緩解症狀,但若未解決根本問題,咳嗽可能會持續或加重。醫生能根據診斷結果提供針對性的治療建議,從根本上解決咳嗽問題。

(四)喝溫水或蜂蜜水

夜晚降溫,也可能會導致喉嚨變得敏感、容易受到刺激,可以在睡前喝一杯溫水或加了蜂蜜的溫水,能夠潤喉並減少咳嗽,改善夜咳的困擾。曾有研究表示,蜂蜜具有天然的抗發炎效果,有助於舒緩喉嚨的不適感。

(五)保持空氣濕潤

在乾燥的冬季或冷氣房的環境下,可以使用加濕器可以增加室內空氣的濕度,防止喉嚨黏膜過度乾燥,減少夜間咳嗽的發生。

(六)枕頭墊高

睡覺時將枕頭墊高或將床頭抬起,能夠減少鼻涕倒流和胃酸逆流所引發的夜咳,並提高整體睡眠品質。

(七)避免刺激物

睡前避免吸菸、喝咖啡或食用辛辣食物,因為這些刺激物會加劇喉嚨的刺激,引發咳嗽。

改善飲食習慣,選擇清淡且易於消化的食物,有助於減少對喉嚨的刺激,從而減輕夜間咳嗽的情況。

三、夜咳要看哪科?何時該就醫?夜咳常見問題一覽

夜咳可能是多種健康問題的症狀之一,因此在出現持續或嚴重的夜間咳嗽時,建議及早尋求醫療建議。以下為大家整理常見的夜咳相關問題,幫助大家判斷何時該就醫:

(一)夜咳要看哪科?

如果你的夜間咳嗽無法透過一般的家醫科緩解,應根據具體症狀考慮以下科別:

  • 呼吸科:如果懷疑是呼吸道疾病(如哮喘、支氣管炎、COPD 等),建議到呼吸治療科醫師進行進一步的診斷與治療。
  • 耳鼻喉科:如果夜間咳嗽是由過敏性鼻炎或鼻竇炎引起的,可以到耳鼻喉科進行診治。
  • 腸胃科:如果懷疑夜咳與胃食道逆流有關,可到腸胃科請醫生提供相關的胃酸逆流檢查與治療建議。
  • 心臟科:若夜咳伴隨著胸悶、呼吸困難等症狀,應儘早到心臟科進行檢查。

(二)夜咳何時該就醫?

有些夜咳可能是暫時性的問題,但若是發現以下 3 種情況建議盡快就醫:

  • 持續超過 3 週的咳嗽:如果咳嗽持續時間過長,可能需要進一步檢查是否有慢性疾病或感染。
  • 伴隨其他症狀:如發燒、體重減輕、胸痛、呼吸困難、咳血等,這些症狀可能預示著更嚴重的健康問題,需要及時就診。
  • 影響日常生活:如果夜咳嚴重影響睡眠,導致白天無法正常生活或工作,也應該尋求醫療幫助。

(三)夜咳能否自行緩解?

輕度的夜間咳嗽通常可以通過改變生活習慣,或使用非處方藥物來緩解。然而,持續性的咳嗽可能代表著潛在的健康問題,如果夜咳經過一段時間後未能改善,或者症狀加重,就應該儘早就醫,才能及時發現問題並進行治療。

參考資料:Harvard Health PiblishingNIH長庚紀念醫院台中榮民總醫院灣橋分院

 

楊名權醫師

撰稿:楊名權醫師

醫師經歷

  • 台灣大學醫學士
  • 台灣肥胖醫學會會員
  • 921大地震災區義診醫師
  • ARTAS®植髮機器人亞洲區專業講師
  • 國際植髮醫學會會員
  • 國泰人壽全省巡迴義診醫師
  • 前國泰醫院家醫科主治醫師
  • 中華民國家庭醫學會會員
  • 亞太抗老化美容醫學會會員
  • 楊氏羅丹醫療集團執行長
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